¡HOLA!
Soy Rubén

Dietista anti-dietas

Dietista titulado, ex-cocinero, y sobre todo, una persona normal que intenta cuidarse sin volverse loco.

Porque yo también me he mirado al espejo pensando:
¿Es cosa de la ropa o soy yo?
Spoiler: era yo

Durante años he visto a gente empezar una dieta y abandonarla al mes
no sé si con más frustración o hambre, y pensé:
«Esto no puede ser tan complicado, ¿no?»

Pues no. Cuidarse no debería ser un castigo.
Ni una tabla de Excel.
Ni un: «Hoy no salgo a cenar que no puedo saltarme la dieta»

Por eso creé esta forma de trabajar; sin prohibiciones, sin dietas estrictas que te aten de por vida.